11 Makanan yang Mengandung Sulfur dan Manfaatnya Bagi Kesehatan
- freepik.com
Meskipun kacang-kacangan ini merupakan sumber magnesium, seng, dan belerang yang baik, Anda harus memastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang karena mengonsumsinya terlalu banyak dapat menempatkan Anda pada batas atas asupan harian mineral selenium, yang pada akhirnya meningkatkan risiko Anda menderita beberapa penyakit.
masalah kesehatan. Beberapa biji-bijian lain seperti biji chia, biji bunga matahari, dan biji labu merupakan tambahan yang cukup berarti untuk rezim ngemil Anda.
Manfaat Kesehatan
Belerang dalam kacang diketahui dapat mengurangi dampak stres oksidatif pada tubuh Anda. Omega-3 yang sehat dalam kacang-kacangan dan biji-bijian dapat bermanfaat bagi kesehatan dan kesehatan kognitif Anda.
Selain itu, serat makanan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian memberi rasa lebih kenyang dan dapat membantu Anda menjaga berat badan saat dikonsumsi dalam jumlah sedang.
7. Susu Dan Keju
Susu
- -
Susu siap mengandung sistin dan metionin dalam jumlah yang relatif lebih rendah. Menariknya, jumlah asam amino sulfur meningkat saat susu difermentasi untuk menghasilkan keju. Bakteri yang terlibat dalam proses pembuatan keju dikatakan dapat meningkatkan jumlah belerang dalam susu, sehingga memberikan rasa dan bau yang khas.
Manfaat Kesehatan
Mengkonsumsi susu dan produk susu dalam jumlah sedang dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda dan dikatakan dapat mengurangi risiko menderita diabetes tipe 2.
Selain itu, vitamin D dan kalsium diketahui dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang sehingga membuatnya lebih kuat dan mengurangi risiko osteoporosis dan masalah lain yang berkaitan dengan tulang. Selain itu, nutrisi berharga dalam susu dan produk susu dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
8. Anggur
Efek Samping Mengkonsumsi Anggur
- freepik.com
Anggur merah disukai oleh banyak orang di seluruh dunia karena rasa dan aromanya yang kaya. Anggur secara alami mengandung sulfit atau sulfur dioksida yang dihasilkan selama proses fermentasi.
Manfaat Kesehatan
Anggur kaya akan polifenol, tanin, dan antioksidan yang melawan radikal bebas dalam tubuh dan melawan jenis kanker tertentu.
Juga, probiotik dalam minuman fermentasi seperti anggur dapat meningkatkan kesehatan usus besar bila dikonsumsi dalam jumlah sedang. Juga, senyawa berharga dalam anggur dapat mengurangi risiko Anda menderita penyakit kardiovaskular.
