15 Efek Samping Serius Mengonsumsi Pisang yang Harus Kamu Waspadai
- shutterstock
Jadi, Anda dapat menimbang dengan benar semua kerugian makan pisang setiap hari.
8. Konsumsi Kalori Berlebihan
Mengkonsumsi 100g porsi pisang menghasilkan hampir 74-150 kalori. Jadi, Anda mungkin perlu melihat apakah Anda menjalani diet seimbang sambil mengonsumsi jumlah pisang dan kalori masing-masing.
9. Sakit perut
100 g pisang mengandung sebanyak 35 gram karbohidrat (13). Dan, konsumsi karbohidrat dapat menyebabkan gangguan gastrointestinal fungsional masa kanak-kanak termasuk kembung.
10. Tidak Cocok untuk CKD
Penyakit Ginjal Kronis (PGK) terbukti dipengaruhi oleh konsumsi kalium dan kontrol kalium juga dapat meningkatkan hasil neuromuskular pada PGK.
11. Alergi Lateks
Alergi lateks atau sindrom buah lateks memiliki konsekuensi klinis . Dan, alergi pisang terbukti menjadi salah satu pemicu terjadinya sindrom ini.
12. Kembung
Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, pisang telah terbukti menyebabkan kembung dan beberapa respons aktif lainnya pada performa bersepeda dan olahraga. Nah, jika Anda memiliki hubungan tidak-tidak dengan kembung, pertimbangkan bagaimana dan kapan Anda mengonsumsi pisang.
13. Pankreatitis Akut
Pisang telah dipertimbangkan di antara makanan yang mungkin bertanggung jawab menyebabkan pankreatitis akut, respon imun yang merugikan terhadap makanan. Pankreas bisa meradang akibat alergi yang dipicu oleh konsumsi banyak makanan termasuk pisang.
Jika Anda sensitif terhadap alergi makanan, perhatikan dan amati bagaimana tubuh Anda merespon konsumsi pisang selama beberapa hari.
14. Extended Digestion
Pisang mungkin membutuhkan waktu lama untuk dicerna sehingga jika itu mengganggu fungsi tubuh Anda, Anda mungkin ingin menghindari makan pisang sepanjang waktu untuk kesehatan pencernaan yang lebih baik.
15. Pusing
Ada survei yang menunjukkan efek samping makan pisang saat perut kosong. Menurut survei ini, makan pisang saat perut kosong dapat menyebabkan peningkatan tiba-tiba ion kalium dalam tubuh yang pada gilirannya menyebabkan pusing.
Kesimpulan
Pisang jelas merupakan sumber serat, potasium, dan energi yang baik. Mungkin bukan makan pisang yang perlu didiskusikan lebih lanjut tetapi konsumsinya yang berlebihan.
Daripada mengkhawatirkan efek negatif pisang pada tubuh Anda, Anda mungkin perlu lebih memperhatikan efek samping pisang saat Anda makan melebihi kebutuhan kalori, energi, dan kalium harian Anda.
