5 Manfaat Kesehatan Paling Signifikan dari Kastanye Air

Serat juga berguna dalam mengobati kondisi seperti penyakit gastroesophageal reflux, sembelit, ulkus duodenum, divertikulitis, dan wasir. Asupan serat yang meningkat mungkin memiliki dampak yang baik dan positif pada mikrobiota usus. Oleh karena itu, makan sayuran ini dapat menyebabkan kesehatan pencernaan yang baik.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Berkat kandungan airnya yang tinggi, kastanye air dianggap sebagai makanan bervolume tinggi yang dikemas dengan kelembapan. Studi menunjukkan bahwa makan makanan yang tinggi kandungan air dapat menyebabkan berkurangnya asupan kalori dibandingkan dengan minum air bersama dengan makanan.

Ini dapat menyebabkan defisit kalori saat merasa 'kenyang', dan menyebabkan penurunan berat badan.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.