Penglihatan Lemah? Makan 5 Makanan ini Untuk Meningkatkan Penglihatan

Cara Mengkonsumsi Wortel Mentah
Sumber :
  • Google Image

Kamu dapat menikmati kacang almond sebagai camilan kapan saja sepanjang hari. Pastikan kamu tidak mengonsumsi terlalu banyak almond dalam satu hari karena itu bisa sama dengan terlalu banyak kolesterol.

3. Telur

5 Jenis Sarapan yang Membantu Menstabilkan Gula Darah

Diet Telur

Photo :
  • freepik.com

Telur memiliki nutrisi penting untuk mata, seperti vitamin A, lutein, zeaxanthin, dan seng. Vitamin A melindungi kornea, yang merupakan permukaan mata. Lutein dan zeaxanthin menurunkan risiko terkena masalah mata yang serius.

Viral! Wanita yang Sedang Mencari Pekerjaan Ini Malah Kena Pelecehan Seksual, Kok Dunia Jahat Bangat Sama Gue

Seng juga berkontribusi pada kesehatan retina dan membantu mata melihat di malam hari.

4. Wortel

Cara Mengkonsumsi Wortel Mentah

Photo :
  • Google Image
Halaman Selanjutnya
img_title
Hanya Karena Sebuah Ciuman, Seorang Anak Laki-Laki Berusia 2 Tahun Kehilangan Satu Matanya Selamanya.