Apakah Mengkonsumsi Aprikot Baik Untuk Penderita Diabetes?
- freepik.com
Ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Studi lain menemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan kaya flavonoid memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2.
Aprikot juga mengandung vitamin C dan E serta mineral seperti seng dan selenium. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes. Vitamin E juga dapat membantu menurunkan risiko komplikasi, terutama pada penderita diabetes tipe 2.
Manfaat Aprikot untuk Diabetes
Manfaat Aprikot
- freepik.com
Beberapa kemungkinan manfaat aprikot untuk penderita diabetes meliputi:
1. Nutrisi
Aprikot adalah sumber nutrisi penting yang baik, termasuk serat, vitamin A dan C, potasium, dan zat besi. Nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan dapat membantu mengelola diabetes.
2. Tinggi Serat
Aprikot adalah sumber serat yang baik. Ini dapat membantu memperlambat penyerapan gula dalam aliran darah. Akibatnya, ini membantu meningkatkan kontrol gula darah.
3. Antioksidan tinggi
Aprikot kaya akan antioksidan, yang dapat membantu melindungi dari stres oksidatif dan peradangan. Namun, ini terkait dengan peningkatan risiko komplikasi diabetes.
4. Rendah Kalori
Aprikot rendah kalori, yang bermanfaat bagi penderita diabetes yang perlu mengatur berat badannya.
Penting untuk dicatat bahwa aprikot memiliki potensi manfaat kesehatan bagi penderita diabetes. Namun, mengelola kadar gula darah melalui pola makan sehat, aktivitas fisik teratur, dan, jika diperlukan, pengobatan tetap penting.
