6 Rahasia Sarapan untuk Regenerasi Ginjal Pria
- freepik.com
3. Suplementasi Serat yang Tepat
Serat sangat penting untuk kesehatan usus. Sarapan harus mencakup 3 porsi serat rendah kalium, dengan memprioritaskan sayuran dari keluarga labu dan melon. Jika memilih sayuran berdaun hijau, sayuran tersebut harus direbus selama 3-5 menit dan ditiriskan untuk menghilangkan lebih dari 50% ion kalium.
4. Melengkapi Energi dengan Lemak Sehat
Jika pembatasan protein menyebabkan defisit kalori, Anda dapat melengkapi dengan sekitar 20 ml minyak zaitun extra virgin atau minyak ikan. Ini adalah sumber lemak berkualitas tinggi yang membantu mengisi kembali energi dan melindungi kesehatan kardiovaskular.
5. Menggunakan Probiotik Khusus
Yogurt Yunani
- freepik
Karena yogurt komersial seringkali tinggi fosfor dan protein, dokter merekomendasikan agar pasien beralih ke "probiotik khusus untuk ginjal" untuk mendukung usus dalam menghilangkan limbah metabolik.
6. Mengganti Makanan Utama dengan Pati Rendah Nitrogen
Makanan seperti bihun, mutiara tapioka, atau bubuk akar teratai adalah pilihan optimal. Kelompok makanan ini hampir tidak mengandung protein, fosfor, atau kalium, dan merupakan sumber energi utama yang membantu pasien penyakit ginjal kronis mengisi kembali kalori tanpa khawatir kekurangan gizi.
Sumber artikel : Yahoo TW
