Manfaat Stroberi untuk Menurunkan Tekanan Darah dan Kesehatan Jantung

Penelitian dari Harvard School of Public Health juga menunjukkan bahwa konsumsi buah beri secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular secara signifikan.

5. Cara Nikmat Menikmati Manfaat Stroberi

Kamu bisa menikmati stroberi dalam berbagai cara sehat salah satunya dengan dimakan langsung, dijadikan smoothie tanpa gula tambahan, atau dicampur dalam oatmeal dan yogurt. Hindari stroberi dalam bentuk sirup, selai tinggi gula, atau dessert berkalori tinggi, karena bisa menghilangkan manfaat alaminya.

Stroberi bukan cuma lezat, tapi juga sahabat bagi tekanan darahmu. Dengan antioksidan, kalium, dan serat yang tinggi, buah ini membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah secara alami.

Jadi, lain kali saat kamu beli stroberi di pasar atau supermarket, ingat kalau kamu nggak cuma beli buah cantik, tapi juga “obat manis” untuk jantung yang lebih sehat.