7 Manfaat Kesehatan Bawang Putih yang Jarang Diketahui

Manfaat bawang putih yang satu ini mungkin jarang diketahui. Ternyata, bawang putih bisa mendukung kesehatan tulang, terutama pada wanita.

Studi kecil menunjukkan bahwa bawang putih dapat meningkatkan kadar estrogen pada wanita, yang penting untuk menjaga kepadatan tulang. Jika dikonsumsi secara rutin, bawang putih berpotensi membantu mengurangi risiko osteoporosis.

Membantu detoksifikasi logam berat dalam tubuh

Paparan logam berat dalam jangka panjang bisa berbahaya bagi organ tubuh, termasuk hati dan ginjal. Beberapa penelitian menemukan bahwa dosis tinggi bawang putih mampu mengurangi kadar logam berat dalam darah, seperti timbal.

Efek ini muncul karena bawang putih bisa melindungi sel dari kerusakan akibat racun sekaligus meningkatkan enzim detoksifikasi alami tubuh.

Mendukung kesehatan kulit dan rambut

Selain bermanfaat untuk organ dalam, bawang putih juga bisa membantu menjaga kecantikan alami. Kandungan antibakteri dan antiinflamasi pada bawang putih dapat membantu melawan jerawat dan infeksi kulit.

Sementara itu, antioksidannya bekerja melindungi kulit dari penuaan dini. Tidak hanya itu, bawang putih juga bisa memperkuat akar rambut, sehingga rambut lebih sehat dan tidak mudah rontok.

Bawang putih memang terlihat sederhana, tapi manfaatnya luar biasa. Mulai dari meningkatkan sistem imun, menjaga kesehatan jantung, hingga melindungi tulang dan kulit.

Meski begitu, bukan berarti kita bisa mengonsumsi bawang putih berlebihan. Jumlah yang cukup dalam masakan sehari-hari sudah bisa memberikan efek baik untuk tubuh. Jadi, jangan anggap remeh bawang putih di dapurmu, karena ternyata ia adalah “superfood” alami yang siap menjaga kesehatan dari dalam.