Dokter Zaidul Akbar Ungkap Kopi Bisa Bakar Lemak dan Kurangi Nafsu Makan, Tapi Jangan Sampai Salah Minum!

Jakarta, Olret – Kopi sering dianggap sebagai minuman yang hanya memberikan energi instan. Namun, menurut Dokter Zaidul Akbar, kopi ternyata memiliki manfaat lebih dari sekadar penghilang kantuk.

Dalam sebuah ceramah di channel Youtube dr Zaidul Akbar ia mengungkap bahwa kopi dapat membantu membakar lemak dan mengurangi nafsu makan. Namun, ada syaratnya: harus diminum dengan cara yang benar.

Kopi Minuman Antioksidan Tinggi yang Membakar Lemak

Dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa kopi adalah salah satu minuman alami yang diciptakan Allah dengan kandungan antioksidan tinggi.

"Kopi itu bagus, satu hingga dua cangkir sehari, karena bisa membantu membakar lemak dan menekan selera makan," ujarnya dikutip Olret dari channel Youtube dr Zaidul Akbar, Sabtu (26/7).

Namun, ia menekankan bahwa manfaat ini hanya bisa didapat jika kopi dikonsumsi dalam bentuk murni tanpa tambahan gula, krimer, atau pemanis buatan.

"Kalau minum kopi, minumlah yang benar-benar kopi. Bukan kopi sachet, apalagi yang sudah dicampur gula dan krimer," tegasnya.

Kopi vs. Nafsu Makan: Mengapa Bisa Mengontrol Rasa Lapar?

Menurut penjelasan Dr. Zaidul, kopi bekerja dengan cara memberikan rasa kenyang palsu.

"Sebenarnya, orang minum kopi bukan sekadar mencari minumannya, tapi mencari kebahagiaan dan kenikmatan. Ini seperti ‘caféin’ yang halal, tidak seperti narkoba," ujarnya sambil tersenyum.

Kandungan kafein dalam kopi dapat merangsang metabolisme dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Namun, ia mengingatkan bahwa tidak semua orang cocok minum kopi, terutama yang memiliki masalah lambung. "Kalau lambung tidak kuat, jangan dipaksakan," pesannya.

Teh Juga Punya Manfaat Serupa, Asal...

Tak hanya kopi, Dr. Zaidul juga menyebutkan bahwa teh—terutama teh hijau, white tea, atau black tea—juga memiliki manfaat kesehatan yang besar.

"Asalkan diminum tanpa tambahan pemanis atau perasa buatan," jelasnya.

Ia menganjurkan untuk mengonsumsi minuman herbal dalam bentuk aslinya.

"Kalau mau minum yang berwarna (teh/kopi), minumlah rasa aslinya dulu. Jangan langsung ditambah macam-macam," ujarnya disambut tawa hadirin.

Minum Kopi dengan Bijak

• Manfaat: Membakar lemak, mengurangi nafsu makan, tinggi antioksidan.
• Syarat: Minum kopi murni (tanpa gula/krimer), maksimal 1-2 cangkir sehari.
• Peringatan: Tidak dianjurkan bagi yang memiliki masalah lambung.

Jadi, jika ingin mendapatkan manfaat kopi secara optimal, pastikan minum yang benar-benar kopi, bukan minuman instan penuh tambahan. Dengan begitu, tubuh akan merasakan efek positifnya tanpa risiko kesehatan yang tidak diinginkan. *OF