5 Manfaat Susu Kedelai bagi Wanita, Bisa Turunkan Kanker Payudara

Selain itu, susu kedelai juga dipercaya membantu meningkatkan kesehatan reproduksi wanita, karena mendukung keseimbangan hormonal yang optimal.

3. Baik untuk Tulang

Susu kedelai yang difortifikasi mengandung kalsium dan vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang. Ini sangat berguna bagi wanita, yang cenderung lebih berisiko mengalami osteoporosis seiring bertambahnya usia.

Bagi wanita yang tidak mengonsumsi susu sapi karena alergi atau alasan gaya hidup (seperti vegan), susu kedelai adalah pilihan cerdas untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian.

4. Menjaga Berat Badan dan Kesehatan Jantung

Kandungan protein nabati dalam susu kedelai bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Ini sangat berguna untuk wanita yang sedang menjalani program diet atau menjaga berat badan ideal.

Selain itu, susu kedelai juga rendah lemak jenuh dan bebas kolesterol, sehingga lebih ramah untuk kesehatan jantung. Beberapa riset menunjukkan bahwa konsumsi kedelai secara rutin bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjaga tekanan darah tetap stabil.

Halaman Selanjutnya

5. Kulit Sehat dan Glowing Secara Alami