Apa Itu Antioksidan? Yuk Kenali dengan Berbagai Manfaatnya untuk Tubuh

Pola makan yang kaya buah dan sayur tetap menyehatkan karena banyak alasan yang lain. Makanan yang kaya antioksidan biasanya:

- Tinggi serat.

- Rendah lemak jenuh dan kolesterol.

- Penuh vitamin dan mineral.

Sejumlah manfaat mengonsumsi makanan kaya antioksidan bagi tubuh di antaranya adalah sebagai berikut:

1. Antioksidan untuk pencegahan kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dapat mencegah sebagian kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang menyebabkan kanker. Namun tidak ada bukti ilmiah kalau suplemen antioksidan berfungsi mencegah kanker.

Halaman Selanjutnya

2. Antioksidan untuk mata