9 Herbal Terbaik Untuk Kesehatan Hati, Ginseng, Akar Manis, Kunyit, dan Jahe

Namun, penggunaan jangka panjang atau dosis tinggi dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan ketidakseimbangan kalium, jadi sebaiknya berhati-hati.

4. Kunyit (Kurkumin)



Manfaat Mengkonsumsi Kunyit Bagi Kesehatan

Photo :

• freepik.com

Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, memiliki sifat antiperadangan dan antioksidan yang kuat.

Menurut Medical News Today, penelitian menunjukkan kunyit dapat membantu mengurangi lemak hati, menurunkan kadar enzim hati, dan melindungi terhadap kerusakan hati, terutama dalam kasus penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD).

Meskipun umumnya aman, beberapa kasus cedera hati akut telah dilaporkan, jadi dosisnya harus dipantau.

5. Bawang Putih

Halaman Selanjutnya

Bawang putih mengandung antioksidan seperti allicin, yang dapat membantu mengurangi penumpukan lemak di hati dan meningkatkan kadar enzim hati pada penderita NAFLD. Konsumsi bawang putih mentah secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit hati dan bahkan kanker hati.Namun, suplemen bawang putih pekat dapat menyebabkan cedera hati dalam beberapa kasus, jadi sebaiknya konsumsi bawang putih dalam bentuk alami.