10 Buah yang Membantu Membakar Lemak Perut, Kiwi Hingga Semangka

2. Jeruk Bali

Jeruk Bali meningkatkan resistensi insulin dan meningkatkan metabolisme, yang secara langsung memengaruhi lemak perut. Disarankan untuk mengonsumsi jeruk bali 20-30 menit sebelum makan untuk hasil yang optimal.

3. Buah Beri

Blueberry dan rasberi kaya akan antioksidan dan serat, yang membantu mengendalikan rasa lapar dan meningkatkan metabolisme lemak. Sebuah studi dalam Journal of Functional Foods melaporkan bahwa konsumsi blueberry setiap hari secara signifikan mengurangi berat badan dan kadar lemak tubuh.

Secangkir buah beri sangat ideal sebagai camilan atau dicampur dengan yogurt, cocok untuk camilan atau hidangan penutup di pagi hari.

4. Apel



Apel

Photo :

• olret.id

Halaman Selanjutnya

Apel kaya akan serat dan air, membantu Anda tetap kenyang dan mengurangi asupan makanan secara keseluruhan.