5 Manfaat Seledri Bagi Kesehatan Serta Fakta Gizinya Lengkap

3. Memperbaiki pencernaan

Seledri sangat tinggi serat makanan yang secara langsung bertanggung jawab untuk kesehatan usus dan usus. Makan makanan yang kaya serat makanan membuat Anda lebih kenyang dan membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama.

Ini memastikan bahwa Anda tidak sering ngemil sehingga secara aktif mengurangi asupan kalori Anda. Ini juga meningkatkan ukuran dan kelancaran tinja Anda, sehingga meningkatkan kesehatan usus.

4. Membantu menurunkan berat badan



Tips Penurunan Berat Badan Terbaik

Photo :

• U-Repot

Untuk sebagian besar, seledri hanyalah air yang berarti bahwa satu batang biasanya hanya mengandung sekitar tujuh kalori. Juga, fakta bahwa itu mengandung serat makanan dalam jumlah tinggi berarti Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama, mengurangi makan yang tidak perlu di pihak Anda.

Kedua fakta ini sangat membantu dalam mengelola kalori yang Anda konsumsi dan membantu penurunan berat badan.

Halaman Selanjutnya

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengunyah makanan memainkan peran penting dalam meredakan rasa lapar seperti halnya makanan yang sebenarnya. Mengunyah memicu pelepasan hormon kenyang yang memastikan Anda merasa kenyang.