3 Buah yang Harus Dihindari Demi Kesehatan Hati yang Lebih Baik



Durian

Photo :

• google image

Dikenal sebagai "raja buah", durian terkenal karena rasanya yang kuat dan teksturnya yang lembut. Meskipun menyediakan vitamin dan mineral penting, makanan ini juga tinggi kalori dan lemak jenuh, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan hati.

Yayasan Hati Amerika menyarankan individu dengan penyakit hati berlemak untuk menghindari makanan tinggi gula, lemak, dan kalori, karena dapat memperburuk kondisi hati.

Selain itu, sebuah studi Organisasi Kesehatan Dunia telah menunjukkan bahwa asupan lemak jenuh yang tinggi meningkatkan risiko resistensi insulin dan perlemakan hati.

Bagi penderita penyakit hati berlemak, konsumsi durian berlebihan dapat mengganggu kemampuan hati untuk memproses lemak, yang mengakibatkan peradangan dan penumpukan lemak lebih lanjut.

3. Kelengkeng



Manfaat Buah Kelengkeng

Photo :

• pixabay.com/id/users/sung2424

Halaman Selanjutnya

Kelengkeng kaya akan fruktosa, glukosa, dan sukrosa, yang dapat membebani hati jika dikonsumsi berlebihan.