Teh Hijau vs Teh Hitam: Mana yang Lebih Sehat?

Teh hijau umumnya memiliki kapasitas antioksidan yang lebih tinggi dan mengandung lebih banyak L-theanine, yang dapat menenangkan. Di sisi lain, teh hitam menawarkan lebih banyak kafein, menjadikannya pilihan yang lebih baik bagi mereka yang mencari dorongan energi ringan tanpa intensitas kopi.