10 Cara Ampuh Mengatasi Radang Tenggorokan

4. Konsumsi Madu dan Lemon

Madu memiliki sifat antimikroba dan dapat menenangkan tenggorokan yang teriritasi. Campurkan satu sendok makan madu dengan perasan lemon dalam segelas air hangat untuk minuman yang menenangkan dan membantu meredakan gejala.

5. Hindari Iritan

Menghindari asap rokok, polusi udara, dan bahan kimia yang dapat mengiritasi tenggorokan sangat penting selama masa pemulihan. Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti, karena merokok dapat memperlambat proses penyembuhan.

6. Gunakan Humidifier

Udara kering dapat memperparah gejala radang tenggorokan. Menggunakan humidifier atau pelembap udara di ruangan dapat membantu menjaga kelembapan udara, sehingga tenggorokan tetap lembap dan nyaman.

7. Konsumsi Makanan Lembut

Halaman Selanjutnya

Makanan yang lembut dan mudah ditelan, seperti sup hangat, bubur, atau yogurt, dapat membantu mengurangi iritasi pada tenggorokan. Hindari makanan pedas, asam, atau keras yang dapat memperburuk kondisi.