7 Manfaat Air Putih untuk Ibu Hamil, Tak Sekedar Cegah Dehidrasi

4. Melancarkan Sistem Pencernaan dan Mencegah Sembelit

Masalah pencernaan, seperti sembelit, merupakan keluhan umum saat hamil. Hormon kehamilan dapat memperlambat pergerakan usus, membuat pencernaan jadi tidak lancar. Air putih membantu menjaga keseimbangan cairan dalam sistem pencernaan, sehingga buang air besar menjadi lebih teratur dan nyaman.

5. Mengurangi Risiko Infeksi Saluran Kemih

Ibu hamil lebih rentan terhadap infeksi saluran kemih akibat perubahan hormon dan tekanan dari rahim yang membesar. Minum air putih dalam jumlah cukup membantu mempercepat proses pembuangan bakteri melalui urine, sehingga risiko infeksi bisa ditekan.

6. Mengurangi Pembengkakan

Pembengkakan di kaki, tangan, dan wajah adalah hal yang umum saat hamil. Salah satu penyebabnya adalah penumpukan cairan dalam jaringan tubuh. Menjaga tubuh tetap terhidrasi justru membantu mencegah retensi cairan berlebihan dan mengurangi pembengkakan.

7. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Halaman Selanjutnya

Selama kehamilan, tubuh bekerja keras membuang sisa-sisa metabolisme melalui ginjal. Air putih memudahkan ginjal menyaring racun dan limbah dari darah. Ini penting agar tubuh tetap bersih dan tidak membahayakan perkembangan janin.