Kenapa Tiba-Tiba Mual? Ini Penyebab Plus Solusinya

Pusing dan mual
Sumber :
  • freepik.com

3. Dehidrasi atau Kelebihan Kafein

Apa Saja Efek Negatif dari Mengonsumsi Terlalu Banyak Kafein? Coba Cek Di Sini

Kurang minum air bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang akhirnya bikin mual. Sebaliknya, kalau kebanyakan kopi atau minuman berkafein, perut juga bisa bereaksi negatif dan bikin rasa mual muncul.

Solusi: Pastikan kamu cukup minum air putih, terutama kalau aktivitasmu padat. Kalau suka kopi, jangan berlebihan ya!

4. Perubahan Hormonal (Nggak Cuma Buat Cewek!)

Punya Maag tapi Suka Minum Kopi? Ini Cara Aman Konsumsinya

Untuk cewek, mual sering terjadi saat PMS atau awal kehamilan karena perubahan hormon dalam tubuh. Tapi buat cowok, perubahan hormon juga bisa mempengaruhi sistem pencernaan, terutama jika pola makan dan tidur nggak teratur.

Solusi: Perhatikan pola makan dan istirahat yang cukup. Kalau mual terjadi terus-menerus, ada baiknya cek ke dokter!

5. Infeksi Virus atau Keracunan Makanan

Halaman Selanjutnya
img_title
Punya Peran Penting, Ini Manfaat Gula Darah bagi Tubuh