7 Manfaat Rutin Konsumsi Pisang bagi Kesehatan Tubuh

Kalium dan magnesium dalam pisang berperan penting dalam menjaga fungsi otot dan saraf. Itulah sebabnya atlet sering mengonsumsi pisang untuk mencegah kram otot saat berolahraga. Mineral ini juga membantu mempercepat pemulihan otot setelah aktivitas fisik yang intens.

7. Baik untuk Kesehatan Kulit

Selain dikonsumsi, pisang juga sering digunakan sebagai bahan alami untuk perawatan kulit. Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam pisang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, menjaga kelembapan, dan memberikan efek cerah alami.

Rutin mengonsumsi pisang bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh, mulai dari meningkatkan energi, menjaga kesehatan pencernaan, hingga menyehatkan jantung. Selain mudah didapat, pisang juga praktis dan bisa dinikmati dalam berbagai cara. Jadi, nggak ada alasan untuk nggak memasukkan buah ini ke dalam menu harianmu!