6 Masalah Kesehatan pada Lansia Yang Perlu Kita Ketahui Sejak Dini

• Ada lebih dari 100 jenis artritis, tapi yang paling umum adalah osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.  
• Obesitas dan cedera sendi bisa meningkatkan risiko artritis.

Apa yang Bisa Kita Lakukan Sekarang?  

• Jaga berat badan ideal untuk mengurangi tekanan pada sendi.  
• Lakukan olahraga low-impact, seperti berenang atau yoga, untuk menjaga fleksibilitas sendi.  
• Hindari kebiasaan duduk atau berdiri terlalu lama tanpa peregangan.

6. Gangguan Penglihatan dan Pendengaran

Seiring bertambahnya usia, fungsi penglihatan dan pendengaran sering menurun. Katarak, glaukoma, dan presbikusis (gangguan pendengaran) adalah masalah yang umum dialami lansia.

Fakta Menarik:  

• Paparan sinar UV dan kebiasaan merokok bisa mempercepat kerusakan mata.  
• Gangguan pendengaran sering diabaikan, padahal bisa memengaruhi kualitas hidup.

Halaman Selanjutnya

Apa yang Bisa Kita Lakukan Sekarang?