6 Makanan yang Tidak Boleh Disantap Barengan dengan Kopi

Olret – Kopi menjadi minuman berkafein andalan banyak orang buat nge-boost energi di pagi hari atau sekadar menemani obrolan santai. Tapi, tahukah kamu kalau ada beberapa makanan yang sebaiknya nggak dikonsumsi barengan dengan kopi?

Nggak cuma soal rasa yang bentrok, tapi juga bisa berdampak kurang baik buat kesehatan. Yuk, simak daftar makanan yang sebaiknya kamu hindari saat minum kopi!

1. Susu dan Produk Olahannya

Kopi susu sih enak banget, tapi kalau kamu minum kopi hitam barengan sama keju atau yogurt, bisa jadi kurang baik buat tubuh. Kafein dalam kopi bisa menghambat penyerapan kalsium dari produk susu, yang artinya tubuhmu jadi kurang maksimal dalam menyerap nutrisi penting ini.

Selain itu, kombinasi kafein dan laktosa bisa menyebabkan gangguan pencernaan bagi yang intoleran laktosa.

2. Makanan Tinggi Zat Besi (Seperti Bayam dan Daging Merah)

Kalau kamu lagi makan steak atau sayur bayam, tahan dulu deh minum kopinya. Kafein dalam kopi dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh. Padahal, zat besi penting banget buat produksi sel darah merah.

Halaman Selanjutnya

Jadi, kalau kamu sering minum kopi setelah makan makanan kaya zat besi, bisa aja tubuhmu jadi lebih rentan anemia.