Olahraga yang satu ini terdengar sepelu, tapi jangan salah! Jalan cepat bisa buat tubuh lebih bugar. Nah, biar kamu konsisten melakukannya, ini tips yang bisa ditiru!
Kamu yang lagi rutin olahraga ringan kayak jogging kadang ngerasa capek dan bosen perlu simak tips ini buat balikin semangat yang udah memudar. Simak tuntas ulasannya!
Kedua olahraga yang nggak banyak effort dan bisa dilakukan tanpa alat. Meskipun begitu, ada perbedaan antara keduanya yang berdampak juga pada hasil. Ini bedanya
Olahraga jalan cepat jadi solusi ditengah rasa mager yang mencekam diri ditengah kesibukan sehari-hari. Tidak perlu skill khusus, namun punya manfaat luar biasa
Mulai dengan mudah memperhatikan apa yang Anda makan, terutama "sarapan", makanan penting yang membantu Anda merasa berenergi dan siap beraktivitas sepanjang hari.
Salah satu buah yang ada sepanjang tahun ini bisa dengan mudah kamu beli di pasar tradisional hinga modern. Rasa manis dan harga yang murah, pisang punya banyak manfaat!
