Ahli Gizi : Selai Kacang Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Olret – Selai kacang adalah sumber nutrisi; itu memegang Anda dan kesehatan yang baik bersama-sama. Kacang tanah adalah favorit yang populer. Jika Anda salah satu di antara kelompok besar pecinta kacang yang mencoba menurunkan berat badan, maka ada kabar baik untuk Anda.

Anda dapat menambahkan selai kacang yang kental atau halus ke dalam makanan sehari-hari Anda dalam jumlah kecil. Selai kacang tidak hanya sehat tetapi dapat digunakan untuk membuat berbagai hidangan, makanan penutup, dan minuman. Minyak kacang menjadi semakin populer karena rasanya yang pedas dan kandungan antioksidannya yang tinggi.

Baik dimakan mentah, dipanggang, atau diolesi roti, kacang tanah merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral yang sangat baik. Mereka tidak memiliki kolesterol. Ini adalah sumber protein yang sangat baik.

Oleh karena itu, ini adalah camilan yang sempurna untuk membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama. Kacang ramah kantong dan bisa menjadi pendamping ideal untuk chai atau kopi malam Anda. Anda juga bisa mendapatkannya dengan mudah di mana-mana.

Selai Kacang dan Penurunan Berat Badan: Gambaran Umum



Selai Kacang dan Penurunan Berat Badan

Photo :

• U-Repot

Mengkonsumsi makanan kaya protein dan mineral dapat membantu Anda meningkatkan metabolisme. Penelitian menunjukkan bahwa produk makanan kaya protein memiliki efek termal yang tinggi.

Efek termal makanan menentukan jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mencerna, menyerap, dan memproses nutrisi dalam makanan Anda. Ketika datang ke produk kaya protein, itu adalah yang tertinggi.

Kacang tanah kaya akan serat. Makanan berserat sangat membantu untuk menyehatkan tubuh Anda. Makanan kaya serat memberikan banyak manfaat, seperti membantu meningkatkan pencernaan.

Ketika seseorang mencoba untuk mengurangi berat badan, mereka sering makan makanan ringan rendah lemak atau bebas gula. Namun, mereka belum tentu mengisi. Camilan ini dapat membantu Anda mengurangi asupan kalori. Sebaliknya, camilan yang dibuat dengan selai kacang mengenyangkan.

Halaman Selanjutnya

Cara Memasukkan Selai Kacang dalam Diet Anda untuk Menurunkan Berat Badan