5 Cara Jitu Mengelola Multiple Sclerosis
- unsplash.com/@a_d_s_w
Olret – Sklerosis multipel atau multiple sclerosis adalah gangguan saraf yang dapat mempengaruhi fungsi otak, mata, dan sumsum tulang belakang. Gejala umum dari penyakit ini yakni gangguan penglihatan, gangguan koordinasi tubuh, mati rasa pada bagian tubuh tertentu, dan lain sebagainya. Multiple sclerosis merupakan kondisi yang patut segera ditangani untuk menghindari kerusakan saraf secara permanen.
Jika kamu menderita multiple sclerosis, mungkin saja kamu perlu menyesuaikan area kehidupan kamu untuk membantu membuat tugas sehari-hari lebih mudah dan tidak melelahkan.
Strategi perawatan diri seperti mengikuti pola makan seimbang dan melakukan aktivitas fisik secara teratur setidaknya dapat membantu mengurangi dampak gejala multiple sclerosis.
Mengikuti rekomendasi dan rencana pengobatan ahli kesehatan, juga menjadi langkah alternatif yang terbaik dalam membantu kamu mengatasi multiple sclerosis.
Selain itu, kamu juga dapat mengelola gejala multiple sclerosis yang dapat kamu lakukan sehari-hari. Berikut tips yang dapat kamu ikuti dengan melansir dari laman healthline.com.
1. Membuat akomodasi
Menciptakan kenyamanan yang bisa membantu mengurangi kebutuhan energi harian kamu adalah kunci dalam mengelola hidup dengan multiple sclerosis. Dengan beberapa perubahan kecil itu bisa saja membuat hidupmu menjadi berbeda dengan kualitas yang lebih baik.
Tergantung dari keadaan pribadi kamu, berikut yang dapat mempertimbangkan untuk dilakukan:
Mengikuti jurnal tertulis atau audio untuk menyimpan semua informasi yang kamu butuhkan tentang kondisi kamu di satu tempat.
Menggunakan perangkat lunak suara ke teks untuk menghindari mengetik di komputer atau ponsel pintar kamu.
Memilih tempat yang spesifik dan mudah dijangkau untuk barang-barang yang paling sering kamu gunakan.
Menerapkan alat terapi okupasi untuk membantu tugas motorik halus seperti menarik kaus kaki dan membuka stoples.
Menjadwalkan pengingat dan memo di HP melalui aplikasi.
2. Menyeimbangkan suhu tubuh
Jika kamu hidup dengan multiple sclerosis, mungkin kamu sensitif terhadap perubahan suhu, terutama saat cuaca menjadi lebih hangat. Intoleransi panas dapat memperparah beberapa gejala kamu. Dalam kasus ini, menyeimbangkan suhu tubuh dapat meredakan dan membantu mengatasi serangan multiple sclerosis. Untuk menenangkan diri saat merasa kepanasan, kamu bisa pertimbangkan ini:
