9 Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan, Lengkap Dengan Kandungan Gizinya

Bit secara alami mendetoksifikasi tubuh Anda dari racun berbahaya dengan bantuan sekelompok fitonutrien yang disebut betalains. Betalains hadir dalam bit memurnikan darah, kulit, dan hati dan meningkatkan fungsi tubuh dengan cara yang bagus.

Ini juga melindungi hati dari kerusakan oksidatif dan peradangan, sambil memperkuat enzim detoksifikasi alami. Jadi untuk memulai metabolisme Anda dan memberikan sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan detoksifikasi yang kuat, bit adalah pembersih yang kuat sekaligus bergizi tinggi pada saat yang bersamaan.

9. Kaya nutrisi dengan kalori yang sangat rendah



Kaya nutrisi dengan kalori yang sangat rendah

Photo :

• -

Bit sangat rendah kalori, dengan hanya 60 kalori per cangkir. Itu termasuk sekitar 13 gram karbohidrat, dan juga 4 gram serat — yang membantu Anda tetap kenyang lebih lama!

Daftarnya tidak berakhir di sini. Kehadiran kandungan mikronutrien dan fitonutrien adalah tempat buah bit bersinar. Itu sarat dengan kalium (442 miligram per cangkir), folat (atau vitamin B9), mangan, magnesium, dan vitamin C sementara masih rendah kalori — hanya 30 per setengah cangkir. Parut mereka mentah di atas salad, atau temukan dalam variasi acar! Ini akan berjalan dengan baik.

Nah, itu lah 9 Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan, Lengkap Dengan Kandungan Gizinya