9 Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan, Lengkap Dengan Kandungan Gizinya
Juga berdasarkan analisis FRAP (kemampuan reduksi besi plasma) (ukuran antioksidan dalam makanan), bit mengandung hingga 1,7 mmol antioksidan per 3,5 ons (100 gram). Itu adalah bukti bahwa itu menurunkan risiko kanker di usus besar dan saluran pencernaan.
5. Bit Membantu dalam Sembelit
Bit mengandung serat yang tinggi. Ini sangat bermanfaat dalam mengatur proses pencernaan Anda dan memudahkan buang air besar untuk menawarkan bantuan cepat dari sembelit.
Betalains hadir dalam bit adalah agen yang dianggap membantu menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Minum jus bit atau bit rebus dapat meredakan sembelit dengan cepat.
Namun, persentase tertentu dari populasi dapat mengalami efek samping yang aneh. Ini dapat mengubah konsistensi dan warna tinja dan urin Anda. Tapi tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Dalam istilah teknis, pigmen bit merah dalam urin atau tinja disebut beeturia, yang dianggap sebagian besar tidak berbahaya.
6. Bit Meningkatkan Fungsi Otak yang Sehat
Bit juga mengandung sejumlah besar boron, yang berhubungan dengan produksi hormon seks manusia, dan membantu meningkatkan fungsi otak dan daya konsentrasi.
Padahal, untuk menjaga kesehatan fungsi otak dan menangkal demensia (gejala gangguan daya ingat, komunikasi, dan daya pikir) buah bit efektif. Oksida nitrat dan boron yang ditemukan dalam bit efektif untuk melancarkan aliran darah dan meningkatkan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.
7. Beetroot Bertindak sebagai Viagra Alami
Hubungan antara menggunakan bit sebagai Viagra alami bukanlah penemuan baru-baru ini. Itu berasal dari zaman Romawi kuno ketika mereka pertama kali menggunakan bit merah sebagai obat tradisional untuk mengobati disfungsi ereksi dan impotensi sebagai afrodisiak.
Dan sampai hari ini, jus bit telah digunakan secara langsung untuk meningkatkan libido wanita dan pria. Penelitian telah mengkonfirmasi bahwa jus bit berkontribusi untuk mengobati ini karena mengandung nitrat yang tinggi.
Oksida nitrat berfungsi sebagai vasodilator untuk membuka pembuluh darah sehingga tekanan dapat dipertahankan di corpus cavernosum (jaringan ereksi). Jadi ketika ereksi berikutnya terjadi, jaringan yang dipenuhi darah akan memicu ereksi yang kuat.
