9 Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan, Lengkap Dengan Kandungan Gizinya

Dengan warnanya yang cerah, bit juga merupakan sayuran akar serbaguna, tinggi nitrat, pigmen betalain, dan serat dan sumber berbagai vitamin dan mineral seperti folat, magnesium, kalium, vitamin B-6, zat besi, tiamin, riboflavin, glutamin. , seng, tembaga, dan selenium, dengan penggunaan yang mapan dalam sirkulasi darah, menstruasi, dan gangguan hepatobilier.

Pentingnya diet nitrat yang ditemukan dalam bit efektif dalam pengobatan hipertensi dengan berkontribusi pada produksi oksida nitrat endotel.Ini bertindak sebagai vasodilator, sehingga meningkatkan perfusi darah di jaringan dan membantu ereksi yang lebih baik dan menurunkan tingkat penumpukan kolesterol di arteri, yang dapat menyebabkan serangan jantung.

Resume yang mengesankan tidak berakhir di sini, dan tidak mengherankan bahwa bit sangat membantu untuk meningkatkan kinerja atletik Anda dan membantu Anda hidup lebih lama dengan meningkatkan kesehatan.

9 Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan



Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan

Photo :

• -

Di bawah ini adalah 9 manfaat yang akan Anda nikmati dalam diet kaya bit:

1. Bit Menurunkan Tekanan Darah

Oksida nitrat hadir dalam bit bertindak sebagai vasodilator, sehingga meningkatkan perfusi darah dalam jaringan. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan oksida nitrat yang terjadi setelah makan bit dapat membantu menurunkan tekanan darah pada orang sehat.

Halaman Selanjutnya

Itu karena nitrat dalam bit membantu pembuluh darah rileks, sehingga menurunkan keadaan tekanan darah tinggi. Untuk orang dengan tekanan darah tinggi, menambahkan segelas jus bit 200-250mL atau menambahkan 80-100 gram bit ke salad setiap hari akan membantu mengurangi hipertensi atau gangguan aliran darah dan membantu mempertahankan tingkat yang lebih sehat.