Apakah Makan Pisang Untuk Sarapan Benar-Benar Baik Untuk Kesehatan?

Oleh karena itu, padukan pisang dengan lemak baik dan sumber protein yang baik Ini mungkin lebih bermanfaat untuk mengendalikan kadar gula darah dan rasa lapar.

Contoh sarapan sehat yang memadukan pisang dengan lemak dan protein sehat.

1. Smoothie pisang dengan yogurt dan biji chia
2. Selai Kacang dan Sandwich Pisang
3. Oat rebus dengan pisang dan almond
4. Irisan pisang ditaburi selai kacang dan biji labu
5. Salad buah dengan pisang, minyak zaitun, dan kenari

Makan sarapan seimbang yang mencakup protein, lemak, dan karbohidrat Ini dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan berenergi sepanjang pagi. Ini penting untuk memulai hari yang sehat.

Bolehkah makan pisang saja untuk sarapan?



Sarapan pisang

Photo :

• freepik.com

Makan pisang kosong mungkin bukan pilihan terbaik untuk sarapan. Tapi makan pisang sebelum sarapan atau sebagai bagian dari sarapan seimbang mungkin bermanfaat.

Halaman Selanjutnya

Pisang merupakan sumber serat yang baik. Ini adalah senyawa tanaman yang memperlambat pengosongan lambung untuk meningkatkan rasa kenyang dan mendukung buang air besar secara teratur.