5 Kesalahpahaman Tentang Minum Kopi Hitam, Sudah Tahu Belum?

3. Kopi hitam menyebabkan penyakit jantung.

Beberapa penelitian menemukan bahwa meminum kopi hitam dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Namun, sebagian besar penelitian menemukan bahwa meminum kopi hitam dalam jumlah normal tidak meningkatkan risiko penyakit jantung.

4. Kopi hitam menyebabkan kanker.

Beberapa penelitian menemukan bahwa meminum kopi hitam dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko kanker tertentu. Namun, sebagian besar penelitian menemukan bahwa meminum kopi hitam dalam jumlah normal tidak meningkatkan risiko kanker.

5. Kopi hitam membuat Anda tidak bisa tidur.

Kafein adalah stimulan. Hal ini dapat menyebabkan insomnia, namun meminum kopi hitam di pagi atau siang hari tidak akan menyebabkan insomnia asalkan diminum dalam jumlah sedang.

Kopi hitam merupakan minuman yang memiliki kelebihan dan kekurangan. Minum kopi hitam dalam jumlah teratur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan efisiensi kerja.

Halaman Selanjutnya

Membantu meningkatkan kewaspadaan Membantu menurunkan berat badan dan membantu melindungi kesehatan jantung. Namun, terlalu banyak minum kopi hitam dapat menimbulkan efek negatif bagi kesehatan, seperti insomnia, jantung berdebar-debar, gelisah, dan sakit kepala.