Jam Berapa yang Paling Sehat Untuk Minum Kopi?
- freepik.com
Dilansir dari sanook, menurut informasi dari Dr.Amornrat Arunnuan, Department of Tropical Nutrition dan ilmu pangan menunjukkan bahwa perut manusia biasanya mengeluarkan asam yang disebut asam klorida, menyebabkan lambung menjadi asam yang akan merangsang aktivitas berbagai enzim terletak di perut Kopi yang mengandung kafein merangsang sekresi asam lebih banyak. Oleh karena itu, jika kita minum kopi dalam keadaan perut kosong Dapat menyebabkan perut mengeluarkan lebih banyak asam.
Meskipun asam klorida yang bertanggung jawab untuk menciptakan lingkungan asam untuk lambung tidak akan langsung merusak lambung. Hal ini dikarenakan lambung biasanya menghasilkan lendir untuk melapisi permukaan lambung.
Mencegah asam merusak permukaan lambung secara langsung. Namun jika tubuh kita mengeluarkan terlalu banyak asam Sakit maag mungkin terjadi.
Jadi sambil minum kopi dalam keadaan perut masih kosong. Sebaiknya cari makanan atau camilan sebelum atau saat minum kopi, seperti roti, sandwich, pisang, namun sebaiknya makan makanan sebelum minum kopi. Karena akan sangat menurunkan asam lambung.
Cara minum kopi Ini memiliki efek paling menguntungkan bagi tubuh.
Manfaat Kopi dan Cara Meminumnya yang Aman Untuk Kesehatan
- freepik.com
Pilihlah untuk meminum secangkir kopi pertama Anda di pagi hari, antara pukul 09.30-11.30.
Makanlah camilan sebelum minum kopi.
Anda bisa menyesap kopi sedikit demi sedikit sepanjang hari. Hal ini menyebabkan tubuh menerima sejumlah kecil kafein setiap kali. dan tidak mempengaruhi pekerjaan di berbagai sistem tubuh banyak.
Anda tidak boleh minum kopi lebih dari 3 cangkir per hari karena mungkin akan lebih berdampak negatif pada tubuh Anda.
Anda sebaiknya tidak meminum secangkir kopi terakhir setelah pukul 16.00 dan seterusnya karena dapat memengaruhi waktu tidur Anda. (menyebabkan susah tidur)
