Panduan Lengkap Diet Asam Lambung (Refluks), Mudah dan Tak Menyiksa!

Ganti makanan yang digoreng seperti puri, Shakarpara, Gujia, dan samosa dengan alternatif yang dipanggang atau digoreng. Anda dapat terus mengonsumsi acar, tetapi alih-alih acar berminyak konvensional, pilihlah acar segar atau yang difermentasi dengan bahan dasar cuka.

Selain itu, hindari makanan yang mengandung banyak bumbu. Saat membuat hidangan, gunakan lebih sedikit bumbu dan hindari makanan jalanan yang kemungkinan terbuat dari bahan olahan dan/atau dengan banyak bumbu!

Kesimpulan Diet Asam Lambung



Diet Asam Lambung

Photo :

• -

Seseorang harus sadar tentang apa yang mereka makan tetapi tidak pernah terlalu memikirkan makanan mereka. Seseorang dapat secara teratur meningkatkan tingkat protein nabati dan polifenol dalam makanan Anda.

Ini adalah biji-bijian seperti gandum dan gandum hitam ditambah bumbu, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian, yang berdampak positif pada kesehatan kardiovaskular dan metabolisme seseorang. Seseorang juga dapat memilih ganggang biru-hijau yang tidak beracun, ragi nutrisi, spirulina, kacang-kacangan dan lentil dalam makanan seseorang.

Sangat penting untuk mempertahankan blok bangunan semua sel dan membantu pemeliharaan otot - sambil bertindak sebagai sumber energi.

Halaman Selanjutnya

Orang dapat membayangkan seperti apa makanan mereka dalam kasus diet seperti itu yang terdiri dari hummus, pita, dan falafel ditambah sayuran panggang dengan quinoa.