7 Sayuran yang Harus Kamu Tambahkan ke Dalam Menu Diet

6. Wortel

Wortel merupakan sumber yang kaya beta-karoten, sejenis vitamin A yang penting untuk menjaga penglihatan yang baik, sistem kekebalan tubuh yang sehat, dan kulit bercahaya. Mereka juga mengandung serat yang mendukung kesehatan pencernaan, dan berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin K dan B6, serta potasium.

Wortel dianggap sebagai sayuran yang ramah penurunan berat badan dan membantu menurunkan kadar kolesterol.

7. Kubis Brussel

Kubis Brussel mungkin bukan sayuran yang paling populer, tapi jelas merupakan salah satu sayuran yang paling sehat. Kubis mini ini kaya akan nutrisi penting. Ini adalah sumber vitamin C, vitamin K, dan vitamin A.

Selain itu, buah ini juga menyediakan serat dalam jumlah yang baik, yang membantu pencernaan dan membantu menjaga berat badan yang sehat. Mereka juga dikenal karena khasiatnya melawan kanker.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis.