10 Potensi Efek Samping Minyak Zaitun, Bisa Menimbulkan Jerawat!
- freepik.com
Namun, minyak zaitun memiliki konsistensi yang kental dan tidak cepat terserap ke dalam kulit Anda. Mengoleskan terlalu banyak minyak zaitun pada wajah dapat membentuk lapisan tebal pada kulit dan menyumbat pori-pori.
Kotoran dan kotoran yang terperangkap di dalam pori-pori yang tersumbat kemudian dapat menyebabkan jerawat dan berjerawat pada kulit Anda.
Jadi, jangan berlebihan dalam mengoleskan minyak zaitun ke kulit Anda setiap malam. Sebaliknya, menggunakannya dua kali seminggu sudah cukup untuk mendapatkan kulit yang bersih, halus, dan bercahaya.
2. Alergi & Ruam Kulit
Jika Anda memiliki kulit sensitif dan rentan terhadap alergi, sebaiknya hindari penggunaan minyak zaitun pada kulit Anda. Mengoleskan minyak zaitun langsung ke kulit dapat menyebabkan ruam, alergi, dan eksim.
Jika Anda sering mengalami alergi kulit seperti itu, Anda mungkin juga akan merasakan rasa tidak nyaman setelah mengonsumsi makanan yang mengandung minyak zaitun sebagai salah satu bahannya.
Oleh karena itu, ada baiknya mengetahui potensi manfaat dan efek samping minyak zaitun sebelum Anda mulai mengonsumsinya setiap hari.
3. Masalah Jantung
Mungkin terdengar bertentangan dengan apa yang selama ini diyakini, namun menggunakan minyak zaitun secara rutin mungkin tidak baik untuk kesehatan jantung Anda.
Sebagian besar minyak zaitun yang tersedia di pasaran saat ini telah disuling atau dihidrogenasi sebagian di bawah tekanan dan panas tinggi. Perawatan pemurnian tersebut mengubah struktur molekulnya dan menurunkan jumlah asam lemak Omega-3 yang terkandung dalam buah zaitun.
Selain itu, memasukkan terlalu banyak minyak zaitun ke dalam makanan Anda dapat menurunkan kadar kolesterol baik dalam tubuh dan meningkatkan kolesterol jahat secara bersamaan. Peningkatan LDL dapat meningkatkan risiko menderita penyakit kardiovaskular dalam jangka panjang.
Oleh karena itu, membatasi asupan minyak zaitun setiap hari menjadikannya pilihan yang lebih aman untuk mendapatkan manfaat kesehatan terbaik.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Zaitun dihormati di dunia kebugaran karena khasiatnya yang menyehatkan jantung. Semua berkat lemak sehat dan antioksidan yang ada di dalamnya.
Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah zaitun atau minyak zaitun secara berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan jantung dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
