6 Manfaat Kesehatan dari Suplemen Kolagen, Sudah Tahu Belum?

Olret – Dipercaya secara luas bahwa "perekat" tubuh Anda adalah kolagen, yang menyumbang sekitar sepertiga protein tubuh. Namun, saat kita memasuki usia tiga puluhan dan empat puluhan, tubuh kita mulai memproduksi lebih sedikit kolagen.

Ketika Anda memasukkan peptida kolagen ke dalam makanan Anda, tubuh Anda mungkin dapat mengisi kembali nutrisi yang mulai hilang seiring bertambahnya usia dan menjaga kesehatan Anda secara umum.

Namun untuk memahami subjek ini lebih dalam, mari kita lihat manfaat lain dari suplemen ini bagi manusia dan mengapa suplemen ini banyak disertakan dalam rutinitas kesehatan.



Manfaat kolagen

Photo :

• u-repot

1. Sumber protein yang mudah dicerna

Tubuh Anda bekerja keras untuk mencerna protein dari makanan seperti ayam atau daging sapi, dan beberapa orang mungkin mengalami masalah pencernaan seperti bersendaw atau sakit perut setelah makan.

Namun, suplemen kolagen mengalami hidrolisis, yang berarti kolagen dipecah sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh Anda. Suplemen yang mengandung kolagen dapat membuat asupan protein ke dalam makanan Anda menjadi lebih nyaman.

Peptida kolagen dapat larut dalam air berkat proses hidrolisis, sehingga sangat mudah untuk memasukkannya ke dalam hidangan umum (seperti air atau smoothie).

2. Dapat membantu mengurangi kerontokan rambut

Tidak ada seorang pun yang ingin bangun setiap pagi untuk melihat lebih banyak rambut di saluran pembuangan kamar mandi. Kebanyakan pria biasanya tidak menganggapnya serius sampai mereka mulai menyadari adanya kerontokan rambut, meskipun faktanya hal ini terutama disebabkan oleh faktor keturunan.

Kedua folikel rambut tetap fleksibel dan kuat oleh kolagen. Untungnya, ada beberapa suplemen kolagen yang tersedia bagi orang-orang yang ingin mendorong perkembangan rambut sehat. Kolagen dapat digunakan untuk memperbaiki rambut rontok dan menciptakan rambut yang lebih kuat dan indah.

3. Menjaga kesehatan tulang dan sendi

Penggunaan kolagen secara teratur memfasilitasi fungsi persendian yang lebih lancar, membuat aktivitas sehari-hari seperti berjalan, naik dan turun tangga, berdiri dari posisi duduk, membungkuk, dan menahan beban menjadi lebih mudah.

Selain itu, kolagen membantu mengurangi nyeri terkait osteoartritis. Kolagen juga ditemukan membantu pemulihan lebih cepat dari cedera olahraga. dan mengurangi kemungkinan terjadinya lebih banyak patah tulang.

4. Mempercepat perbaikan otot

Setelah berolahraga yang menantang atau seharian bekerja, kombinasi unik asam amino yang ditemukan dalam kolagen dapat membantu Anda pulih lebih cepat.

Kolagen membentuk sekitar 75% tendon dan ligamen Anda, jadi mengonsumsinya sebagai suplemen dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan atau cedera di kemudian hari. Peradangan yang disebabkan oleh ketegangan akibat angkat berat atau olahraga berdampak tinggi juga dikurangi oleh kolagen.

5. Kesehatan usus yang lebih baik bagi penderita IBS

Anda mungkin harus mempertimbangkan untuk memasukkan kolagen ke dalam makanan Anda jika Anda menderita penyakit radang usus (IBD) atau sindrom usus bocor. Setiap sel di usus Anda didukung oleh kolagen, yang membantu mengurangi peradangan dan melindungi lapisan usus Anda.

6. Mendukung penuaan yang anggun

Semua orang ingin menjadi dewasa dengan anggun. Manfaat kolagen untuk penuaan yang sehat bukan hanya untuk wanita, bukan? Kolagen berkontribusi pada kemampuan kulit untuk mempertahankan kelembapan, sehingga mengurangi munculnya kerutan dan garis-garis halus.

Konsumsi kolagen diyakini dapat meningkatkan kapasitas alami tubuh untuk menghasilkan kolagen, sehingga dapat meningkatkan elastisitas dan meningkatkan anti penuaan alami.