Kentang Goreng dan Dampaknya Bagi Kesehatan, Sudah Tahu Belum?

Gluten adalah keluarga protein yang ditemukan dalam biji-bijian seperti spelt, gandum, barley, dan rye, dan sangat tidak baik untuk mereka yang alergi terhadap gluten. Namun, item tersebut tidak menyebabkan gejala yang tidak diinginkan pada kebanyakan orang.

Di sisi lain, orang dengan penyakit celiac atau sensitivitas gluten non-celiac mungkin mengalami ketidaknyamanan akut saat makan makanan yang mengandung gluten. Ketidaknyamanan perut yang tajam, diare, sembelit, kembung, dan ruam kulit hanyalah beberapa gejala.

Oleh karena itu, seseorang harus memasukkan kentang ke dalam diet Anda jika Anda ingin mengikuti diet bebas gluten. Mereka secara alami bebas gluten, sehingga tidak akan menimbulkan gejala yang tidak menyenangkan.

7. Penambah Sistem Kekebalan Tubuh

Kentang adalah sumber vitamin C yang baik, yang meningkatkan sistem kekebalan Anda dan mengurangi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk sakit. B6 juga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan penyakit yang ditemukan dalam salah satu penelitian.

Dalam jumlah sedang, makan kentang goreng memiliki manfaat nutrisi tertentu. Sementara jumlah karbohidratnya signifikan, keuntungannya mungkin membenarkan memakannya setidaknya sesekali.

Selain itu, karena Anda memiliki kontrol lebih terhadap bahan dan prosedur memasak, kentang goreng buatan sendiri seringkali lebih sehat daripada kentang goreng cepat saji.

Kentang Goreng dan Dampaknya Bagi Kesehatan, Sudah Tahu Belum?