Grogi Saat Ketemu Orang, Tarik Nafas dan Lakukan 7 Langkah Ini

4. Gunakan Bahasa Tubuh yang Terbuka

Bahasa tubuh berpengaruh besar terhadap kesan pertama. Saat grogi, tubuh cenderung kaku, pandangan ke bawah, atau tangan disembunyikan.

Cobalah berdiri tegak, tersenyum tipis, dan lakukan kontak mata seperlunya. Postur terbuka tidak hanya membuatmu terlihat lebih percaya diri, tapi juga membantu otak merasa lebih siap menghadapi situasi.

5. Kurangi Ekspektasi Berlebihan

Banyak orang merasa harus tampil sempurna, padahal interaksi sosial bukan ajang lomba. Orang lain pun bisa salah ngomong atau canggung, jadi jangan terlalu keras pada diri sendiri.