Grogi Saat Ketemu Orang, Tarik Nafas dan Lakukan 7 Langkah Ini

2. Persiapkan Topik atau Pertanyaan Ringan

Rasa bingung mau ngomong apa adalah pemicu grogi paling umum. Untuk mengantisipasi, siapkan topik ringan atau pertanyaan sederhana sebelum bertemu orang baru. Misalnya tanya soal hobi, perjalanan ke kantor, atau film yang sedang hits.

Menurut pakar komunikasi, percakapan ringan membantu mencairkan suasana dan membuat lawan bicara merasa nyaman. Bonusnya, kamu juga lebih rileks karena tidak harus memikirkan obrolan spontan.

3. Fokus pada Lawan Bicara, Bukan Diri Sendiri

Overthinking seperti “Aku keliatan aneh nggak ya?” justru bikin makin canggung. Alihkan fokus ke lawan bicara. Dengarkan dengan seksama, perhatikan ekspresi wajah, dan tanggapi ceritanya.

Dengan begitu, kamu tidak punya banyak ruang untuk khawatir berlebihan. Obrolan pun jadi terasa lebih natural.