5 Alasan Untuk Berhenti Merokok Sekarang, Uangnya Lebih Baik Buat Umroh Daripada Masuk Rumah Sakit

Olret – Merokok dalam jangka panjang mengurangi fungsi paru-paru dan jantung, mempercepat penuaan, mengurangi kesuburan, dan memengaruhi kesehatan orang-orang di sekitar.

1. Merokok meningkatkan risiko banyak penyakit

Merokok merusak jantung dan merupakan faktor risiko banyak kanker, yang paling umum adalah kanker paru-paru.

Orang yang telah merokok lebih dari sebungkus rokok sehari selama lebih dari 30 tahun harus berbicara dengan dokter mereka tentang pemeriksaan kanker paru-paru secara teratur.

Jantung merupakan salah satu organ terpenting yang memompa oksigen dan nutrisi dalam darah ke seluruh tubuh. Merokok merusak lapisan arteri, menyebabkannya menyempit, sehingga meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

2. Paru-paru rentan terhadap kerusakan permanen

Paru-paru merupakan bagian tubuh yang paling terpengaruh oleh kebiasaan merokok. Perokok rentan terhadap batuk, pilek, mengi, dan asma.

Merokok juga dapat menyebabkan kondisi seperti pneumonia, emfisema, dan penyakit paru obstruktif menahun (PPOK). Ini adalah kondisi yang memengaruhi kualitas hidup dengan menyebabkan masalah pernapasan.

3. Menua dengan cepat

Merokok dalam jangka panjang mempercepat timbulnya kerutan. Alasannya adalah karena banyaknya zat kimia dalam asap rokok yang menyebabkan rusaknya kolagen dan elastin, nutrisi yang membantu menjaga kesehatan dan elastisitas kulit.

Perokok lebih banyak menggunakan otot-otot tertentu di sekitar mulut yang menyebabkan munculnya kerutan dalam di sekitar bibir.

4. Kesuburan berkurang karena asap rokok

Merokok dapat memengaruhi kesuburan pria dan wanita. Pria yang merokok berisiko merusak spermanya, yang mengakibatkan berkurangnya kesuburan, sementara wanita berisiko mengalami gangguan fungsi ovarium. Menopause dini juga dikaitkan dengan merokok karena hilangnya sel telur lebih awal.

5. Asap rokok berbahaya bagi orang di sekitar.

Merokok tidak hanya berdampak langsung pada kesehatan perokok itu sendiri, tetapi orang-orang di dekat perokok juga menderita banyak dampak buruk.

Berhenti merokok dapat menjadi proses yang sulit. Pada awalnya, keinginan mengonsumsi nikotin sering kali menimbulkan emosi negatif seperti mudah tersinggung dan gelisah. Terapi penggantian nikotin seperti permen karet dan permen pelega tenggorokan membantu mengendalikan keinginan.

Bergabung dengan kelompok pendukung atau berbicara dengan teman, keluarga, atau konselor untuk mendapatkan nasihat yang bermanfaat juga merupakan cara untuk berhenti merokok. Singkirkan asbak dan korek api, serta cucilah pakaian yang berbau asap rokok untuk membantu mengendalikan keinginan Anda.