5 Alasan Untuk Berhenti Merokok Sekarang, Uangnya Lebih Baik Buat Umroh Daripada Masuk Rumah Sakit

Berhenti merokok dapat menjadi proses yang sulit. Pada awalnya, keinginan mengonsumsi nikotin sering kali menimbulkan emosi negatif seperti mudah tersinggung dan gelisah. Terapi penggantian nikotin seperti permen karet dan permen pelega tenggorokan membantu mengendalikan keinginan.

Bergabung dengan kelompok pendukung atau berbicara dengan teman, keluarga, atau konselor untuk mendapatkan nasihat yang bermanfaat juga merupakan cara untuk berhenti merokok. Singkirkan asbak dan korek api, serta cucilah pakaian yang berbau asap rokok untuk membantu mengendalikan keinginan Anda.