7 Buah Penurun Gula Darah yang Bisa Dikonsumsi Tiap Hari

Buah bukan hanya sumber vitamin dan mineral, tapi juga bisa menjadi “senjata alami” untuk membantu menurunkan dan menjaga kadar gula darah. Apel, pir, stroberi, alpukat, jeruk, kiwi, dan blueberry adalah pilihan yang aman dikonsumsi setiap hari dalam porsi wajar.

Dengan mengombinasikan konsumsi buah-buahan ini dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif, kadar gula darah bisa lebih terkontrol dan tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.