6 Tanda Tubuh Kelebihan Kafein, Waspadai Sebelum Terlambat!

Lucunya, kafein bisa membantu meredakan sakit kepala dalam dosis kecil (itulah kenapa beberapa obat migrain mengandung kafein). Tapi jika kamu konsumsi berlebihan atau tiba-tiba berhenti setelah biasa minum banyak kopi, bisa terjadi caffeine withdrawal alias gejala putus kafein.

Hasilnya? Sakit kepala, lemas, bahkan bisa mood swing seharian.

6. Frekuensi Buang Air Kecil Meningkat

Kafein bersifat diuretik ringan, yang artinya bisa meningkatkan produksi urine. Jadi nggak heran kalau kamu jadi sering ke toilet setelah minum banyak kopi atau teh. Tapi kalau jadi terlalu sering, bahkan sampai mengganggu aktivitas, bisa jadi itu tanda tubuhmu sedang bekerja keras membuang kelebihan kafein.

Lalu, Berapa Batas Aman Konsumsi Kafein?