7 Jenis Makanan dan Minuman yang Bisa Memicu Perut Kembung

Apel, pir, dan semangka memang sehat dan menyegarkan, tapi juga tinggi fruktosa dan sorbitol dua jenis gula alami yang bisa memicu gas jika tubuhmu kurang bisa mencernanya. Kalau kamu tipe yang gampang kembung, coba ganti dengan buah yang lebih ramah di perut seperti pepaya, pisang matang, atau melon.

Perut kembung bukan cuma soal makanan, tapi juga soal bagaimana tubuh kamu meresponsnya. Setiap orang punya sensitivitas berbeda terhadap makanan tertentu. Yang cocok buat orang lain, belum tentu aman buat kamu.

Kalau perut sering kembung, coba catat makanan dan minuman yang kamu konsumsi. Temukan polanya. Dengan begitu, kamu bisa tetap makan enak tanpa harus bayar mahal dengan rasa nggak nyaman.

Jadi, yuk lebih peka sama isi piringmu! Karena kenyang itu penting, tapi nyaman setelah makan juga nggak kalah penting.