7 Jenis Makanan dan Minuman yang Bisa Memicu Perut Kembung
Kamis, 24 Juli 2025 - 10:00 WIB
Sumber :
Efeknya? Gas, kembung, bahkan kadang kram perut. Jadi, kalau mau tetap fresh, mending makan buah segar aja!
6. Makanan Tinggi Garam
Garam bikin tubuh menahan lebih banyak air, termasuk di area perut. Ini sebabnya setelah makan mie instan atau makanan cepat saji, kamu sering merasa kembung dan berat.
Tipsnya adalah dengan membatasi makanan tinggi sodium, baca label kemasan, dan imbangi dengan banyak minum air putih agar sisa garam lebih cepat keluar dari tubuh.