7 Jenis Makanan dan Minuman yang Bisa Memicu Perut Kembung

4. Minuman Bersoda

Minuman berkarbonasi seperti soda, sparkling water, atau minuman energi mengandung gas karbon dioksida yang langsung masuk ke lambung. Inilah penyebab cepatnya rasa kembung setelah minum soda, terutama kalau diminum dalam kondisi perut kosong.

Mau tetap segar tapi aman? Ganti dengan teh herbal hangat, air lemon hangat, atau infused water.

5. Permen Karet dan Pemanis Buatan

Mengunyah permen karet bisa bikin kamu menelan lebih banyak udara, dan itu berakhir sebagai gas di perut. Belum lagi kalau permennya mengandung pemanis buatan seperti sorbitol dan xylitol dua bahan yang dikenal bikin sistem pencernaan kerja ekstra keras.