Apa Itu Raspberry? Berikut Ini Penjelasan dan Nilai Gizinya

1. Vitamin

Raspberry kaya akan vitamin C, yang mendukung fungsi kekebalan tubuh dan kesehatan kulit. Mereka juga menyediakan Vitamin K, penting untuk kesehatan tulang dan pembekuan darah normal, dan berbagai vitamin B.

2. Mineral

Mereka mengandung potasium, mineral penting yang diketahui membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah. Mangan hadir dalam raspberry bertindak sebagai faktor pendamping untuk enzim antioksidan superoksida dismutase, berkontribusi pada pertahanan tubuh terhadap radikal bebas yang merusak.

3. Serat

Ada sumber serat makanan yang bagus dalam raspberry, yang membantu pencernaan dan berkontribusi pada perasaan kenyang.

4. Antioksidan

Mereka sarat dengan senyawa antioksidan seperti quercetin dan asam ellagic, yang membantu melawan peradangan dan stres oksidatif.

5. Air

Kandungan air yang tinggi dalam raspberry membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk menjaga kesehatan kulit dan membantu pencernaan.

Keanekaragaman nutrisi raspberry, dikemas dengan vitamin esensial, mineral, dan antioksidan kuat, meningkatkan daya tariknya di luar rasanya yang lezat. Memasukkan buah-buahan padat nutrisi ini ke dalam makanan Anda dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.