10 Manfaat Menakjubkan Akar Teratai Bagi Kesehatan

3. Membantu Meningkatkan Kesehatan Hati

Penelitian pada hewan telah menemukan bahwa akar teratai dapat melindungi hati dengan mengurangi penumpukan lemak di hati. Studi tersebut mengamati bahwa konsumsi ekstrak teratai sendiri atau bersama dengan kombinasi taurin membantu menekan pembentukan tetesan lemak di hati, sehingga melindungi hati dari penyakit.

Studi lain yang dilakukan pada tikus menemukan bahwa mengkonsumsi bubuk akar teratai secara oral dapat membantu mencegah penyakit hati berlemak non-alkohol. Studi tersebut menunjukkan bahwa akar teratai dapat membantu menekan ekspresi gen inflamasi yang terkait dengan penyakit hati berlemak dan meningkatkan kadar adiponektin serum sehingga melindungi hati.

Selain itu, juga ditemukan bahwa mengkonsumsi akar teratai yang difermentasi dapat membantu meningkatkan kapasitas detoksifikasi hati dan memperbaiki kerusakan sel akibat alkoholisme. Oleh karena itu, mungkin bermanfaat untuk alkoholisme akut.

4. Dapat Membantu Mencegah Stres Oksidatif

Tanaman teratai memiliki antioksidan yang membantu menetralkan molekul reaktif yang juga dikenal sebagai radikal bebas. Ketika radikal bebas menumpuk di tubuh, mereka dapat menyebabkan stres oksidatif. Ini merusak sel Anda dan dapat menyebabkan berbagai penyakit.

Beberapa antioksidan utama yang terdapat dalam tanaman teratai adalah quercetin, catechin, asam klorogenat, dan kaempferol. Bagian yang tampaknya memiliki konsentrasi aktivitas antioksidan paling tinggi pada tanaman teratai adalah biji dan daunnya.

Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan pada manusia untuk memahami efek akar teratai pada kesehatan dengan lebih baik. Namun, sifat antioksidannya mungkin bermanfaat untuk melindungi diri dari berbagai penyakit yang bersumber dari stres oksidatif.

5. Membantu Mempromosikan Kesehatan Usus

Seperti yang kita ketahui dari nilai gizi di atas, batang teratai merupakan sumber serat yang sangat baik. Mengingat kaya akan serat, ini dapat membantu pencernaan. Ini adalah sumber protein alami, serat, dan zat besi. Diketahui bahwa diet tinggi serat meningkatkan pergerakan usus secara teratur dan meningkatkan frekuensi dan berat tinja.

6. Dapat Membantu Mengelola Diabetes

Gula darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi besar bagi penderita diabetes. Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa senyawa yang ada dalam batang teratai dapat membantu menurunkan kadar gula darah.