7 Tanda Ginjal Mulai Tidak Sehat yang Sering Diabaikan

5. Tekanan Darah Naik Tanpa Penyebab Jelas

Ginjal dan tekanan darah punya hubungan erat. Ketika fungsi ginjal menurun, keseimbangan garam dan cairan dalam tubuh bisa terganggu, yang akhirnya memicu tekanan darah tinggi.

Sebaliknya, hipertensi juga bisa memperburuk kerusakan ginjal. Kalau tekanan darahmu sering naik tanpa alasan yang jelas, coba periksa kesehatan ginjalmu juga.

6. Kulit Gatal dan Kering

Ginjal berperan penting menjaga kadar mineral dan cairan dalam tubuh. Ketika organ ini tidak berfungsi optimal, racun dan limbah bisa menumpuk di darah, memicu rasa gatal pada kulit yang tidak kunjung hilang.

Kulit juga bisa tampak kusam dan kering. Jadi, kalau kamu sering merasa gatal meski tidak ada alergi, bisa jadi masalahnya bukan di kulit, tapi di ginjal.

7. Nafsu Makan Menurun dan Mual

Salah satu tanda klasik ginjal bermasalah adalah hilangnya nafsu makan disertai mual. Ini terjadi karena zat sisa metabolisme yang seharusnya dibuang ginjal justru menumpuk di tubuh, membuat perut terasa penuh, tidak enak, bahkan kadang disertai bau mulut seperti amonia.

Menjaga kesehatan ginjal sebenarnya tidak sulit. Minum air putih cukup setiap hari, kurangi konsumsi garam dan makanan olahan, serta rutin periksa tekanan darah dan kadar gula bisa jadi langkah pencegahan terbaik. Ingat, ginjal bekerja diam-diam tanpa keluhan, tapi begitu rusak, dampaknya bisa sangat besar.

Kalau kamu mulai merasakan satu atau beberapa tanda di atas, jangan tunggu sampai parah. Segera periksakan diri ke dokter dan ubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Karena ginjal yang sehat, artinya tubuh pun bisa terus berenergi dan bebas dari racun yang mengganggu.