7 Tanda Ginjal Mulai Tidak Sehat yang Sering Diabaikan

Olret – Ginjal adalah salah satu organ paling sibuk di tubuh kita. Setiap hari, dua organ kecil berbentuk kacang ini bekerja keras menyaring darah, membuang racun, dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Tapi sayangnya, banyak orang baru sadar kalau ginjalnya bermasalah saat kondisinya sudah cukup parah. Padahal, ada beberapa tanda awal yang sering muncul namun dianggap sepele. Yuk, kenali sejak dini supaya kamu bisa menjaga ginjal tetap sehat lebih lama!

1. Urine Berubah Warna atau Berbusa

Perhatikan warna urine kamu, karena itu bisa jadi “kode” dari tubuh. Urine yang sehat biasanya berwarna kuning pucat. Kalau warnanya terlalu pekat, bisa jadi kamu kekurangan cairan.

Tapi kalau urine sering tampak keruh, berbusa, atau berwarna kemerahan, itu bisa menandakan adanya protein atau darah di dalamnya yang bisa jadi tanda awal gangguan ginjal. Jangan tunggu sampai parah, segera periksa ke dokter bila ini terjadi terus-menerus.

2. Sering Buang Air Kecil di Malam Hari

Bangun tengah malam untuk buang air kecil sesekali masih wajar, tapi kalau kamu jadi sering banget ke kamar mandi di malam hari, hati-hati. Kondisi ini bisa jadi tanda bahwa ginjal mulai kehilangan kemampuannya menyaring darah dengan baik, atau ada masalah pada saluran kemih.

3. Tubuh Bengkak Tanpa Sebab Jelas

Ginjal berfungsi membuang kelebihan cairan dari tubuh. Kalau organ ini mulai bermasalah, cairan bisa menumpuk di jaringan tubuh, terutama di kaki, pergelangan, tangan, atau wajah.

Akibatnya, tubuh terlihat bengkak padahal kamu tidak cedera atau makan asin berlebihan. Kalau kamu sering bangun pagi dengan mata sembap atau kaki bengkak tanpa alasan, sebaiknya jangan diabaikan.

4. Mudah Lelah dan Lemas

Ginjal yang tidak sehat bisa menyebabkan tubuh kekurangan sel darah merah karena produksi hormon eritropoietin menurun.

Akibatnya, oksigen yang dibawa ke jaringan tubuh berkurang, dan kamu akan merasa lemas, tidak bertenaga, bahkan sulit berkonsentrasi. Kalau kamu merasa cepat capek meski tidak melakukan aktivitas berat, ini bisa jadi sinyal halus dari ginjalmu.