Sering Nahan Kentut? Ini Efeknya Bagi Kesehatan

Kebiasaan menahan kentut bisa memengaruhi kelancaran kerja usus. Gas yang tertahan berulang kali dapat mengganggu ritme pergerakan usus (motilitas usus), sehingga proses pencernaan jadi melambat. Akibatnya, kamu bisa lebih sering mengalami sembelit atau perut terasa penuh meski belum banyak makan.

5. Risiko Tekanan Berlebih pada Usus

Dalam kasus yang jarang terjadi, menahan kentut terlalu lama bisa menyebabkan gas mencari “jalan lain” ke saluran pencernaan bagian atas dan keluar sebagai sendawa. Tapi jika tekanan gas sangat besar, hal ini dapat menambah beban pada dinding usus dan memicu masalah pencernaan yang lebih serius, terutama jika kamu punya riwayat gangguan usus.

6. Pengaruh pada Mood dan Konsentrasi

Percaya atau tidak, menahan kentut juga bisa memengaruhi mood. Perut yang kembung dan terasa tidak nyaman membuat tubuh sulit rileks. Bahkan, ada penelitian yang menunjukkan bahwa rasa tidak nyaman di pencernaan bisa menurunkan fokus dan meningkatkan iritabilitas.